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Vibro-Gym

Die VibroGym erzeugt Vibrationen, die sich auf den Körper übertragen. Auf diese Reize reagiert die Muskulatur reflexartig. Die Wirkung von VibroTraining hängt stark von der Frequenz und der Intensität der Vibrationen ab. Niedrigere Frequenzen eignen sich sehr gut für Krafttraining, Warm-Up und Cool-Down, während höhere Frequenzen für Massagen eingesetzt werden. Durch größere Vibrationsintensität werden Muskeln gezwungen, sich stärker zu kontrahieren – was wiederum den Trainingseffekt vergrößert.

Fast 100% aller Muskeln im Körper werden durch VibroTraining angesprochen – der Prozentsatz bei konventionellem Training liegt bei 40%. Gerade die tiefer liegende Muskulatur – z.B. im Rücken – profitiert stark vom VibroTraining. Ein weiterer Vorteil von VibroTraining ist, dass selten beanspruchte Muskeln oft nur schwer gezielt aktiviert werden können. Durch die reflexartige Ansprache der gesamten Muskulatur reaktiviert das VibroTraining diese selten gebrauchten Muskeln. Der Effekt: Alle Muskeln werden gleichermaßen aktiviert und trainiert. Die Vibration hat einen positiven Effekt auf Ihren Hormonhaushalt, und trägt zur Reduktion von Stress bei.

Trainingseffekte auf einen Blick

Gesundheit:

  • Optimierung des Körperfettanteils
  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Hocheffektive Körperfettverbrennung
  • Sanftes Training – keine Belastung der Gelenke
  • Stärkung der Muskulatur – im Besonderen der Rückenmuskulatur
  • Anregung des Stoffwechsels und der Lymphdrainage
  • Verbesserung der Knochendichte

Wohlbefinden:

  • Abbau von Stress
  • Einklang von Körper und Geist

Fitness:

  • Höhere Trainingsqualität und mehr Effektivität
  • Verbesserte Koordinationsfähigkeit
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Schnelle Erholung nach dem Training

RehabiIitation:

  • Senkung des Blutzuckerspiegels bei Diabetes
  • Linderung der Symptome bei Multipler Sklerose (MS)
  • Raschere Rehabilitation bei Nachbehandlung eines Kreuzbandersatzes
  • Propriozeptives Vibrationstraining als wirksame Trainingsform für FastFit-Training

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EMS-Training

EMS-Training ist eine hocheffiziente, ganzheitliche und dennoch extrem zeitsparende Methode des Ganzkörpertrainings. Als Alternative und optimale Ergänzung zum konventionellen Gerätetraining lassen sich schnell, sicher und mit geringem Aufwand bemerkenswerte Trainingseffekte erzielen. In der Rehabilitation nach Verletzungen leistet diese Trainingsmethode einen wertvollen Beitrag zur schnelleren Genesung.

Dank der wissenschaftlich erforschten Muskelreizung mittels elektrotherapeutischer, niederfrequenter Stromimpulse können schon bei Trainingszeiten von etwa 40 Minuten pro Woche, aufgeteilt in zwei Trainingseinheiten, außergewöhnliche Ergebnisse erzielt werden. Ein wirklich gutes Training für Körper und Geist zielt nicht nur auf punktuelle Verbesserungen ab, sondern stärkt und stimuliert den gesamten Körper, führt zu verbesserter Leistungsfähigkeit und bringt für alle – vom Neueinsteiger über Fitnessinteressierte, Menschen mit Gewichtsstörungen oder Bewegungseinschränkungen bis hin zum Leistungssportler sichtbare Erfolge.

Der Begriff erklärt sich so:
– E steht für Elektro (elektrischer Strom)
– M steht für Myos (griechisch für Muskel)
– S steht für Stimulation (Aktivierung, Reizung)
In der ARTICO-Sportklinik werden die technisch führenden Geräte des Innovationsführers Loncego GmbH genutzt, die durch neueste Elektrodentechnologie und intelligenter Steuerung besonders gute Ergebnisse versprechen.

Neun Muskelgruppen werden zum Beispiel beim Loncego ARICULUS X9 gleichzeitig oder separat angesteuert. Für jede dieser Muskelgruppen ist die Stärke einzeln regelbar. Die persönlichen Einstellungen speichern Nutzer optional auf einer Chipkarte. Sie können die Daten somit bei jeder neuen Trainingseinheit sofort wieder abgerufen werden.

EMS-Training in der ARTICO-Sportklinik bietet dank der modernen Loncego-Geräte vielfältige Variationsmöglichkeiten bei Impulsbreite, -frequenz und -rampe (sanfter Anstieg der Impulsstärke), sowie Dauer der Anspannungs- und Entspannungsphasen.

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